본문 바로가기

전체 글35

『나의 해방일지 에세이』 ＜박해영 작가가 건네는 조용한 위로＞ 『나의 해방일지 에세이』＜박해영 작가가 건네는 조용한 위로＞ “사는 게 왜 이렇게 버거운지 모르겠어요.”드라마 「나의 해방일지」 속 염미정의 이 한마디는, 방송이 끝난 지 1년이 지난 지금까지도 많은 사람들의 마음속에 남아 있습니다. 그리고 2026년, 그 울림은 한 권의 책으로 다시 태어났습니다.🔥 박해영 작가의 첫 에세이, 『나의 해방일지 에세이』작가 박해영은 드라마 「나의 해방일지」를 통해 현대인의 내면을 누구보다 섬세하게 그려냈습니다. 그리고 이번 에세이에서는 방송이라는 형식을 벗어나, 더욱 진솔하고 담담하게 자신의 문장으로 독자들과 마주합니다.이 책은 드라마 대사로 이미 큰 반향을 일으켰던 문장들을 다시 불러오고, 거기에 담긴 작가의 생각과 실제 경험, 그리고 우리가 모두 느꼈던 답답한 삶의 .. 2026. 1. 21.
경남도민연금 완벽 정리 （＋신청방법, 가입조건, 수령 시기까지） 경남도민연금 완벽 정리 （＋신청방법, 가입조건, 수령 시기까지） 경남도민연금은 경상남도에 거주하는 만 18세 이상의 도민이면 누구나 가입할 수 있는 자율 납입형 노후 대비 연금 제도입니다. 경상남도가 설계한 브랜드 연금 상품으로, 개인이 직접 납입한 금액에 대해 만 80세부터 연금처럼 수령하는 구조입니다. 이 제도는 복지성 지원이 아닌, 스스로 준비하는 민간 성격의 노후 대비 상품입니다. 단순 복지 혜택이 아니라 노후 소득 공백기를 대비하려는 실용적인 도민 연금입니다.✅ 경남도민연금이란?경남도민연금은 경상남도에 주소를 둔 만 18세 이상 도민이 스스로 가입하여 매달 일정 금액을 납입하고, 만 80세부터 15년간 월 단위로 원리금 분할 수령할 수 있는 자율 연금입니다.국민연금, 기초연금처럼 정부에서 운영하.. 2026. 1. 21.
KFC 치킨나이트 1+1 총정리（＋시간, 메뉴, 가격, 주문 꿀팁 완벽 가이드） KFC 치킨나이트 1+1 총정리 （＋시간, 메뉴, 가격, 주문 꿀팁 완벽 가이드） 요즘 치킨값이 부담스러우신가요? 프랜차이즈 치킨 한 마리 가격이 2만 원을 훌쩍 넘는 요즘, KFC의 '치킨나이트 1+1' 이벤트는 알면 무조건 이득인 가성비 꿀팁입니다. 매일 1시간 동안 특정 치킨을 1조각 가격으로 2조각 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 KFC 치킨나이트에 대해 시간, 적용 메뉴, 가격, 주문 방법, 할인 팁까지 총정리해 드릴게요. 더불어 매달 11일 진행되는 '치킨올데이' 행사 정보도 함께 확인해 보세요!✅ KFC 치킨나이트 1+1 시간은?진행 시간: 매일 밤 21:00 ~ 22:00 (단 1시간!)중요 포인트: 주문이 아니라 결제 시간 기준! 21시 되자마자 결제해야 안전합니다.앱/웹/매.. 2026. 1. 18.
트로피카 나인 2 (띵) 안녕 오랜만이지?.... 아닌가?(긁적긁적)그날 갑자기 가버려서 당황했지???그게 브록이란 친군데 같이 E-118208에 스킨라이드 연습하러 왔거든아.. 스킨라이드 머냐고?트리온이라는 장비를 사용해서 상대방 진영 크리스탈을 먼저 동기화하는 스포츠?라고 할까?둘이서만 한 거냐고???에이 그러면 재미없지!!!팀 대 팀으로 붙는 건데 대부분 대회 출전하는 팀들이야 왜냐면 스킨라이드 자체가 엄청 재미있고 인기가 많아서 대회도 엄청 크거든예선전 치르는 것 만해도 엄청날걸 그래서 특이한 장소들도 엄청 많아우리는 작년에 S-93284 압축폭발하는 플레어지대에서 하느라 엄청 고생했다고 생각했는데블랙홀에서 한 팀들이 있었더라고.....처음에 들었을 땐 장난치는 줄 알았는데경기한 거 동기화하고 경험해 보니까 부지런.. 2025. 12. 20.
건강한 수면 습관 만들기: 숙면을 위한 생활 가이드 현대 사회에서 수면 부족과 불규칙한 수면 습관은 많은 사람들에게 심각한 문제로 다가옵니다. 직장, 학업, 스마트폰 사용, 스트레스 등 다양한 요인이 수면의 질을 저하시킵니다. 건강한 수면은 체력 회복, 면역력 유지, 집중력 향상, 정신 건강 등 삶의 전반적인 질에 큰 영향을 줍니다.이 글에서는 숙면을 위한 건강한 수면 습관과 생활 가이드를 자세히 정리했습니다.수면 환경 조성, 생활 습관 관리, 스트레스 완화, 수면 루틴 설정 등 실생활에서 실천 가능한 방법을 단계별로 안내합니다. 1. 수면의 중요성과 수면 주기 이해 수면은 단순히 잠을 자는 것이 아니라 신체와 뇌가 회복되는 중요한 과정입니다.인간의 수면은 크게 렘(REM) 수면과 논렘(NREM) 수면으로 나뉘며, 각각 다른 역할을 합니다.논렘 수면: 깊.. 2025. 12. 18.
집에서 하는 간단한 스트레스 해소 방법 현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 일상적인 문제입니다. 직장, 학업, 대인관계 등 여러 요인으로 발생하며, 장기적으로 방치하면 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 집에서도 간단히 실천할 수 있는 스트레스 해소 방법을 통해 마음과 몸의 균형을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 집에서 실천할 수 있는 다양한 스트레스 해소 방법을 소개하며, 명상, 호흡, 운동, 취미 활동, 환경 조절 등 단계별로 자세히 안내합니다. 1. 심호흡과 명상 심호흡과 명상은 스트레스를 즉시 완화하고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다.간단한 호흡법과 명상법을 실천하면 하루의 긴장을 줄이고 집중력을 회복할 수 있습니다.심호흡: 코로 깊게 들이마시고, 입으로 천천히 내쉬기 반복4-7-8 호흡법: 4초 들이마시고, 7초 멈춘 후, .. 2025. 12. 18.

티스토리툴바